چه زمانی باید بهداشت دهان و دندان را برای کودکان شروع کرد؟

مراحل رشد کودک

نکات مراقبت از دهان مرحله ۱ (۴-۲۴ ماه)

برای جلوگیری از ایجاد پلاک، یک باکتری نرم و چسبنده حاوی رسوباتی که روی دندان‌ها تجمع می‌کنند و باعث پوسیدگی دندان می‌شوند، والدین باید پس از پایان شیردهی (سینه یا شیشه شیر) لثه‌های نوزاد تازه متولد شده خود را با یک دستمال مرطوب تمیز کنند. هنگامی که اولین دندان کودک ظاهر شد، والدین باید دندان های کودک خود را به مدت دو دقیقه و دو بار در روز مسواک بزنند و به مسواک کودک با موهای نرم با سر بالشتکی و خمیر دندان بدون فلوراید به اندازه یک نخود تغییر دهند.
والدین باید از پزشک اطفال خود بپرسند که چه زمانی فرزندشان باید به دندانپزشک مراجعه کند، اما یک قانون خوب این است: “اولین ملاقات تا اولین تولد.” ویزیت‌های اضافی باید هر شش ماه یک بار برنامه ریزی شود تا از رشد مناسب دندان اطمینان حاصل شود.

نکات مراقبت از دهان مرحله ۲ (۲-۴ سال)

کودکان دوساله و بزرگتر باید از خمیردندان حاوی فلوراید استفاده کنند تا از پوسیدگی جلوگیری شود زیرا دندان‌هایشان همچنان در حال رشد است. هنگامی که کودکان به دو سالگی رسیدند، آن‌ها را تشویق کنید که خودشان دندان‌های خود را مسواک بزنند. با این حال، والدین همچنان باید پیگیری کنند و دوباره آن‌ها را مسواک بزنند تا مطمئن شوند که تمیز هستند. اگر کودکی در برابر مسواک زدن دندان‌هایش مقاومت می‌کند، والدین باید خلاقیت به خرج دهند و این روند را سرگرم کننده کنند، مانند «جستجوی گنج پشت دندان». و البته، استفاده از یک برس مضمون با شخصیت‌های کارتونی مورد علاقه فرزندتان می‌تواند مسواک زدن را لذت بخش تر کند.
بر مسواک زدن فرزندتان تا زمانی که عادت‌های خوب او ایجاد شود نظارت کنید. توصیه می‌شود که دو دقیقه به مسواک زدن دندان‌ها اختصاص دهید و روی دندان‌هایی که بیشتر جویدن را انجام می‌دهند و دندان‌های عقبی که اغلب در ابتدا حفره‌ها ایجاد می‌شوند، تمرکز کنید. می‌دانم که تمیز کردن دندان‌ها ممکن است برای برخی از بچه‌ها سخت به نظر برسد، بنابراین در اینجا چند ایده وجود دارد که به آن‌ها کمک می‌کند مسواک زدن را برای آن‌ها سرگرم‌کننده کند:

• از مسواک‌هایی استفاده کنید که برای جذابیت کودک نوپایی که در حال یادگیری مسواک زدن است و دندان‌های شیری‌اش در حال رشد هستند، طراحی شده است.
• این برس با سر باریک، الگوی موهای ساده و نوک پاور به گونه‌ای طراحی شده است که به طور موثر به همه دندان ها برسد.
• دندان‌های خود را با کودک خود مسواک بزنید تا الگوی خوبی باشد. این به فرزند شما کمک می‌کند تا با تماشا کردن و تقلید از شما یاد بگیرد.

برای کودکان دوسال و بزرگتر، والدین باید از تاثیری که تغذیه و عادات غذایی/نوشیدنی بر سلامت دهان و دندان و همچنین سلامت کلی دارند آگاه باشند. والدین می‌توانند با محدود کردن نوشیدنی‌های شیرین، خلاص شدن از شر بطری و/یا فنجان نوشیدنی و ارائه گزینه‌های غذایی سالم‌تر و میان‌وعده، عادات سالم‌تری را ترویج کنند.

نکات مراقبت از دهان مرحله ۳ (۵-۷ سال)

اگرچه کودکان خردسال ممکن است فکر کنند می‌توانند خودشان دندان‌هایشان را مسواک بزنند، اما بیشتر کودکان تا حدود ۷ سالگی مهارت دستی برای تمیز کردن کامل دندان‌ها را ندارند. تا آن زمان به کودک‌تان کمک کنید مسواک بزند و نخ دندان بکشد. اجازه دهید ابتدا «این کار را خودشان انجام دهند» و سپس با کمک به آن‌ها در مسواک زدن و نخ دندان کشیدن مجدد پیگیری کنید. اکثر کودکان خردسال طبق برنامه های منظم رشد می‌کنند، بنابراین سعی کنید مسواک زدن صبح و عصر و نخ دندان کشیدن را به یک رویداد خانوادگی تبدیل کنید و همزمان مسواک زدن و نخ دندان کشیدن را خودتان انجام دهید.

کودکان پنج‌سال و بزرگ‌تر شروع به درآوردن دندان‌های آسیاب دائمی خود کرده‌اند، بنابراین استفاده از خمیر دندان و مسواک حاوی فلوراید بسیار مهم است.
نکات مراقبت از دهان مرحله ۴ (بالای ۸ سال)هنگامی که کودکان مدرسه را شروع می‌کنند، والدین تأثیر کمتری بر وعده‌های غذایی و میان وعده‌های خود در طول روز دارند. با خوردن غذاهای سالم و متنوع و با پیروی از یک روال منظم مراقبت از بهداشت دهان و دندان، مسواک زدن دو بار در روز و نخ دندان کشیدن روزانه، الگوی فرزندان خود باشید. ممکن است فکر کنید که بچه‌ها متوجه نمی‌شوند، اما متوجه می‌شوند. مقدار زیادی میوه، سبزیجات و غذاهای غلات کامل را به عنوان میان وعده‌های سالم بسته‌بندی کنید و نوشیدنی‌های شیرین را به حداقل برسانید – این نوشیدنی‌ها از جمله عواملی هستند که می‌توانند باعث پوسیدگی دندان شوند. کودکان هشت ساله و بزرگ‌تر باید از خمیردندان فلورایددار و مسواک استفاده کنند که برای مخلوط پیچیده‌ای از دندان‌های دائمی و شیری با اندازه‌های مختلف طراحی شده است.

نکات مراقبت از دندان کودک

• یکی از بهترین راه‌ها برای جلوگیری از پوسیدگی دندان در کودکان این است که آن‌ها را به بهداشت روزانه دندان علاقه‌مند کنید. به هر حال، مسواک زدن احتمالاً در صدر لیست کارهای مورد علاقه برای انجام فرزندتان نیست اما می‌توانید با انتخاب خمیردندان و مسواک‌ی که فرزندتان دوست دارد و می‌خواهد از آن استفاده کند، آن را قابل قبول‌تر و حتی سرگرم‌کننده‌تر کنید.
• به دنبال خمیردندان حاوی فلوراید باشید که برای کودکان مناسب باشد، با طعم‌ها و رنگ‌هایی که برای کودکان جذاب باشد. خمیردندان‌هایی نیز برای نیازهای بزرگسالان مناسب‌تر هستند، بنابراین بسیاری از خانواده‌ها از بیش از یک نوع خمیر دندان استفاده می‌کنند.
• دانستن نحوه مسواک زدن به اندازه نوع خمیر دندانی که انتخاب می‌کنید مهم است. روش مناسب را زود به کودکان آموزش دهید تا آن‌ها را تشویق کنید تا عادات بهداشت دهان و دندان خود را ایجاد کنند. توضیح نحوه مسواک زدن نیازی به پیچیده سازی ندارد. با مراحل ساده شروع کنید تا بچه ها شروع خوبی داشته باشند.
• مسواک خود را با زاویه ۴۵ درجه روی لثه نگه دارید. مسواک را به آرامی و با حرکات کوتاه، روی جلو، پشت و بالای دندان‌هایتان به جلو و عقب ببرید. در امتداد خط لثه به سختی مالش نکنید.
  می‌توانید لثه‌های خود را تحریک کنید.
• فراموش نکنید که پشت دندان‌های جلویی بالا و پشت دندان‌های جلویی پایین مسواک بزنید (و نخ دندان بکشید). (ناحیه پشت دندان‌های جلویی پایینی مستعد تجمع تارتار است و نیاز به توجه دارد.)
  از موهای بالای مسواک برای رسیدن به این ناحیه استفاده کنید—بعضی از مسواک ها نوک کمی بلندتری دارند تا دسترسی به این نقاط را آسان تر کنند.
  با اثرات شکر بر روال مراقبت از دهان کودکان خود مبارزه کنید
• غذاهایی مانند آب نبات، کلوچه و پای را برای بعد از غذا ذخیره کنید، زیرا این زمانی است که میزان بزاق تولید شده در دهان بیشتر است و بنابراین بهتر به محافظت از دندان‌های کودک شما کمک می‌کند. لبنیات به عنوان بافر اسیدهای تولید شده توسط باکتری‌های دهان عمل می‌کند و احتمال پوسیدگی دندان را کاهش می‌دهد. پس در نظر داشته باشید که شیر یا پنیر را با آب نبات و خوراکی‌های عید برای فرزندانتان سرو کنید.
• آب نبات‌های سخت می‌توانند بین دندان‌های کودک گیر کنند که می‌تواند باعث ایجاد حفره شود. نخ دندان کشیدن می‌تواند به حذف ذرات آب نبات کمک کند.
• نخ دندان‌هایی را امتحان کنید که با شخصیت مورد علاقه فرزندتان تزیین شده است تا نخ دندان کشیدن را سرگرم کننده کند. برای کمک به سرعت بخشیدن به میزان آب نباتی که کودک شما در تعطیلات مانند هالووین و عید پاک مصرف می‌کند، آب نبات اضافی را در یک ظرف در بسته نگهداری کنید و زمان‌های مشخصی را تعیین کنید که کودک شما می‌تواند غذا بخورد.
• کودکان را تشویق کنید تا آب بیشتری بنوشند تا از پوسیدگی دندان جلوگیری شود. اگر آب بطری را انتخاب می‌کنید، برچسب آن را برای محتوای فلوراید بررسی کنید. به گفته انجمن دندانپزشکی آمریکا، آب حاوی فلوراید می‌تواند تعداد حفره‌های دندان‌های شیری کودکان را کاهش دهد.